[스크랩] 식욕 억제 자세..

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식욕 억제 요가 자세..

 

 

 

 

* 효과

   몸의 경락을 가장 길게 자극하는 동작으로 식욕을 억제하는 효과가 있음 또한 처진 뱃살을 정리해줌.

 

* 방법

   양발을 붙이고 상체를 숙입니다. 손가락을 이용해 엄지발가락을 잡아 몸쪽으로 당겨주세요. 최대한 상체와 하체를 붙이려고 노력합니다. 유연하지 않을 때는 무릎을 가볍게 구부린 후 다리 사이는 벌어지지 않게 모아 40초 이상 유지해주세요.

 

 

출처 : 하루

글쓴이 : 하루 원글보기

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